白癜风一个疗程多少钱 http://baidianfeng.39.net/a_wh/131201/4300466.html临床上经常听到“身体比以前虚了”“体质变差了”，但是又说不上哪里出了问题，就感觉浑身上下不像从前那般爽利，精力大不如前，那么“体质变差了”到底是哪变差了，我们又到底是什么体质呢？下面由我来给大家介绍我们都有哪些体质，每种体质又有什么特点，以及这些体质是如何形成的。
根据中医的理论和实践，人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等9种基本类型，不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。
平和质
形体特征：体形匀称健壮
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
成因：往往有良好的遗传背景，长寿家族史，自幼成长环境宽松，稳定，家长从小注意培养良好的生活起居习惯，不偏食，饮食结构合理。
调养方式：饮食不要过饱、过饥、过冷、过热；多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。适度进行运动锻炼。
气虚质
形体特征：肌肉松软不实
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
成因：先天禀赋，大病久病之后，长期过度劳累或思虑过度，营养不足，宜夏季三伏天施灸。
调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如*豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、太极拳、气功为主，平时可按摩足三里穴。
阳虚质
形体特征：肌肉松软不实
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟
成因：先天禀赋，慢性病，常服苦寒清热之药，过食生冷寒凉之品
调养方式：阳虚明显者可于夏季三伏天灸百会、气海、关元、脾俞、肾俞，以此从根本上改善增强体质。可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如*瓜、藕、梨、西瓜等，同时多晒太阳
阴虚质
形体特征：体形偏瘦
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数
成因：先天禀赋、经常熬夜，性格内向，情绪长期压抑抑郁，过多服用利尿药，清热利湿方剂，长期食用辛辣燥热之品。
调养方式：
春夏季：容易阴虚火旺，肝阳上亢，引起失眠，痤疮，口臭等。宜进食清凉滋润的食物，如百合、莲藕，新鲜水果蔬菜。多饮水。
秋冬季：宜进食厚味滋补益肝肾的药食，如熟地，山药，枸杞子等。
痰湿质
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
成因：先天禀赋，慢性胃肠道疾病，慢性妇科炎症，长期多食肥甘厚腻之品，暴饮暴食，进食速度过快，过食生冷寒凉之物，经常饮凉茶，缺乏运动，夏季长期在空调环境下生活，工作。
调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。
湿热质
形体特征：形体中等或偏瘦
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短*，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔*腻，脉滑数
成因：先天禀赋，嗜烟嗜酒，滋补不当，情志抑郁，消化道慢性炎症，妇科慢性炎症
调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、*瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。
淤血质
形体特征：胖瘦均见
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩
成因：先天禀赋，七情不调，慢性疼痛性疾病，久服寒凉的药物或者食物，长期生活在寒冷环境中（包括夏季过于贪凉）
调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。
气郁质
形体特征：形体瘦者为多
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦
成因：先天禀赋，七情不调，性格内向不稳定、敏感多虑
调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
特禀质
形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
成因：先天禀赋
调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
人的体质是有差异的，体质的差异由先天禀赋和后天生活环境，生活习惯等决定。一个人的形神基本状态，比如形体肥瘦，皮肤性质，毛发疏密，性格情绪在很大程度上是由体质决定的。
当饮食，七情，劳作，气候等因素导致体质阴阳出现明显偏颇时，就会在情绪，神态，眼神，皮肤，毛发，体形等方面表现出一系列的改变。
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