幼年时朝露逢晨，从早到晚嬉戏玩耍尚且不够，到夜深入眠之时仍渴望有奇幻梦境探险游历遨游无尽，醒来之时得以回味无穷倍添精神。到如今白驹过隙，日出日落工作打拼疲于奔命，再到夜深入眠之时却害怕有乱梦纷纭纠缠牵扯不得安逸，醒来之时便以身心不爽难足精神。为何同样的环境，在童年时无比享受的睡眠梦境之快乐，到了成年后却变成了难以消受之负担。所谓专家针对此种情况，也适时的提出了无梦睡眠才是最佳的睡眠有助健康长寿的说法。那么事实到底是否如此呢？究竟怎样的睡眠才是适宜的有助健康长寿的呢？我们要先从玄学与科学的关系角度入手理解。其实在自然界中玄学与科学是一体的，科学是现阶段技术手段可以进行揭示的相关道理的体现，而玄学则是现阶段技术手段暂时无法进行揭示的相关道理的体现，二者是相辅相成的，当技术手段足够之后玄学相关便转换成为了科学相关。所以在玄学和科学的范畴内，首先前文中专家提出的所谓睡眠理论中的“最佳”一词便应加以认真商榷。因为在道家的玄学理论中有阴极而阳，阳极易阴；泰极否至，否极泰来的说法。意在天道无极无极自然之中一切事物都是不断变化的没有绝对一直不变的事物。同样在数学家物理学家的科学理论中也有极限值和相对论的说法，大致是指一切物质的界定都有相对的参照系，物质不断变化参照系也随之变化，这便是科学与玄学理论两者之间在此同一观点上的统一。由此可鉴我们要用“适宜”一词来取代“最佳”更为妥当一些。接着我们就要从玄学的角度辅以科学的理解，来说说如何的睡眠才是适宜的有助健康长寿的。这就要提到本门前辈所著的玄学养生典籍《川后奇门长生法》中有关此类事项的《冬眠妙功》篇内的玄学理论。这里的冬眠并不是指动物冬天的冬蛰冬眠，而是指人在冬季睡眠上的一些适宜操作和注意事项，以通过睡眠的方式得以达到健康长寿目的的具体密奥妙法。首先，先从玄学上对人体能量的分类相关进行一下概述介绍。有道是天道无极无极自然，无极自然易分两仪而生太极后化万物。在这个世界上自然界中的任何事物都遵循着阴阳对分互相平衡的玄理，有男就有女有光明就有黑暗如是等等。同理在这个世界之中我们人也分内外阴阳。外在为躯体的组织躯干以及其拥有的身体体能阳磁场能量，而其以存在的实体性阳磁场能量感应作用于这个世界上的事物。内在也有比外在更高一个界层体系的灵魂的魂体意识以及其拥有的灵体灵能阴磁场能量，而其也以存在的虚灵性阴磁场能量感应作用于这个世界上的事物甚至更高界层的事物。人在白天工作生活时，是以躯体身体体能阳磁场能量为主的能量进行运行主导。到了晚上休息睡眠时，则转换为以灵魂灵体灵能阴磁场能量为主的能量进行运行主导。以此达到阴阳相互循环合作，维持负荷的相对平衡来保证人体的相对健康长寿。如果当这种阴阳相互循环合作不佳，维持负荷的相对平衡不调之时。便会出现前文中提到的不良睡眠反应，从而影响身心舒适以至延伸到养生方面的健康长寿问题。当此类情形特别严重之时，人便会出现梦魇及梦游的情况，而在这些情况发生时，都会有一个特殊的科学现象出现，它可以对上述人体内外阴阳的玄学理论进行科学范畴内的佐证。那就是无论对梦魇者清醒后的自我描述，还是对梦游者梦游时的仔细观察，都可以得到梦魇者梦魇之时，不睁开眼睛也可以“看”到周围本空间已存在事物，甚至有周围本空间本不存在的异度事物。而梦游者同样不睁开眼睛也可以看到周围路径事物正常活动。这种情况便是人在此类情况下，不使用以眼睛为外在躯体的组织躯干体能阳磁场能量来感应作用于这个世界上的事物；而是使用以灵觉为更高一个界层体系灵魂的魂体意识灵体灵能阴磁场能量来感应作用于这个世界上的事物甚至更高界层的事物的体现。此处便又引出了另一个玄学上名词“时流”，所谓“山中方七日，世上已万年”。在很多玄学记载和神话小说中，有凡人误入仙境遇到仙人后相处片刻须臾，再回归现实已过去数十甚至上百年的奇幻经历。虽然大部分有润色夸张的成份，但仔细联想一下我们的主题睡眠梦境未必完全空谈。恐怕不止一个人有过如下这样特殊的经历，那就是在某些特别安稳舒适的睡眠梦境体验中，感觉已经过去了几个小时结果醒来一看时间不过十几分钟的情况。这就是玄学范畴内的时流，也就是当完全以灵觉角度，更高一个界层体系灵魂的魂体意识灵体灵能阴磁场能量来感应作用于这个世界上的事物时，也会引入更高界层的事物。这些不同界层的事物可以理解为虽然因为阴阳磁场能量虚实各不相同，但是却因为特殊条件而跨界同存的不同维度事物。而这些事物所处不同界层维度的时间空间变化参照体系是不一样的。在科学范畴内物理学量子力学中也有相关的验证解释，最简单的理解就是时间点面升纬实验：即如果将这个世界看做一张平面的白纸，人的出生是一个白纸上一个点，逝去是白纸上另一个点，两点之间的运行长度的时间，就是在这个世界人这一辈子的时间。但是如果把参照系放到这个白纸世界外面的世界，将白纸折起来使两个点完全重合的话，那么对于点来说一辈子的时间也就变成了一瞬间。所以无论从玄学和科学上都可以得出不同的界层维度的时间空间参照系不同步的道理。而本门前辈早在数百年前就用其修行多年的阅历和智慧，通过以这个道理为基础，在玄学范畴内探究总结出一套通过适宜睡眠来换取健康长寿的长生妙法并且加以实践记录，下面便正式分享给大家。由之前的一系列理论可知，人这一辈子每天白天生活夜晚睡眠都在进行内外身体灵魂阴阳磁场能量主导的更换，但是由于各种原因导致并不是每天睡眠时都能保证适宜，完全由内在灵魂阴磁场能量顺利主导。假如能够保证完全每天夜里睡眠时都能适宜，不会被乱梦缠负甚至梦魇梦游纠缠。那么假使正常人这一辈活60年需要三分之一的睡眠时间也就是需要睡足20年，那么如果每天完全进入适宜的睡眠保证内在灵魂阴磁场能量主导的情况下，这睡觉的20年时间代入到了另外一个界层维度的时间的话，那么就可以增加几倍的时间计入总时间。而人本身只需要休息20年的话，那么剩余多余的时间就会大量转化为生命时值，从而达到健康长寿甚至玄学上的长生。而这里就必须要
