中医名家米伯让与拜北斗功
拜北斗功是一种动静相济、内外兼修的内功。此功法在50年代由崂山道士庄紫垣(名宗枢)口授，传授给著名中医学家米伯让先生。
米伯让先生曾任陕西省中医药研究院名誉院长，在50年代中期曾患严重肝硬化，经西医多次诊治，已断定没有痊愈的可能，但他却并未灰心，认为传统疗法或有意想不到的疗效。于是决定长期服用中药和习练气功，经一年治疗后，疾病即大为好转，而今虽已届耄耋之年，但仍堅持练功，身体十分健朗。为让更多人受益于气功疗法，他还将多年摘录的有关医籍以及方外人士口授耳传的练功方法汇集成《气功疗养汇编》一书，以指导各种疾病患者战胜病魔，强身健体。
拜北斗功就是米伯让先生当年患病时由庄师口授耳传所得的功法之一。该功法源远流长，可追溯到道家全真派七真人之一马丹阳。具体练法看似简单，实际上功理高意深刻，功效非凡。米伯让先生在精研马丹阳的”十二神针歌读”时对其中“北斗降真机，金锁教开彻”一语之含文不甚明了，虽经多方查考医书和询问医家，仍未能得到满意的解释。后来在跟庄紫垣学得拜北斗功后，始悟得这句话的真义。
“北斗降真机”，重在“降”和“机”两字。拜北斗寓意在气机下降，这跟练太极拳时要求气沉丹田、气机下降有异曲同功之妙。观北斗其机在目，光注双目，气达肢梢。祖国医学认为五脏六腑之精华皆上注于目，目得血而能视。双目观北斗，不仅有益于保护视力，增强视力，而且还可吸收星光的宇宙射线，使星光的高能量为我接收利用（无国界中医TCMWithoutBorders
在练功中由于不断地周而复始地弯腰仰身，实质上也是一种脊柱开合运动。在拜北斗功中，弯曲动作要象蛇一样蠕动才较为理想。为此必须有节奏地松动脊柱。由于脊柱曲度增减变化而产生弹性伸缩运动，同时也带动胸椎和颈椎运动。意识上要以松为先导，并与蠕动相结合。然后蠕动促松，互相促进。在这里缓慢自然舒适的节律很重要。松就是感觉到丝毫不用拙力或一种加速度的力。实际上和练太极拳时要求心意松静是一致的。在这舒展的动作中，虚实交错相贯，重心垂线在双足前后交替变换移动。由于气沉丹田和气机下降，形成胸宽腹实状态。同时由于双足贴地犹如树动根不动。一旦丹田内气充实，练到一定程度自然发热，并有一股热流流向双足心和双手心。关于“督升任降气机旺”，不要着意去追求，水到渠成。有意练功，无意成功。如果长久尚未产生也没有关系。这也可能是由于练功者肾阳较虚弱缘故，适当吃些补阳食物。由于脊柱多次循环不息运动，人体肌肉都在不同程度上得到了活动，于是全身气血，尤其是微循环都有效地得到了较好的锻炼。我国著名微循环专家修瑞娟曾发现人体微血管以它独特的自主节律性运动，对组织和细胞进行源源不断的海潮式的血液灌注。并认为这种规律不仅在皮肤里，而且骨骼肌中也是存在的。这种节律性运动在“子”时尤为旺盛。因此子时练功更为它推波助澜，气血循行更加旺盛，微血管开放数目更多，微循环更强。微循环的旺盛是保持健康和治愈疾病的基础和关键。同时脊柱也是中枢神经和经络主要干线之所在，它周围的气血旺盛也大大加强了五脏六腑的功能。
该功男女老少均可练。但患有器质性疾病的人，动作幅度一定要小，要缓慢，一定要慢慢循序渐进，次数要从少开始，决不能急于求成和违背自然松静原则。该功练得好，精气神便充足。
另外有读者问到米伯让先生在练功时又长期服用哪种中草药。据我了解是一种中成药即大*?虫丸。最好根据自己病情和中医师商量后再服用。该药方出自《金匮要略》，它由大*、?虫、土鳖虫、水蛭、虻虫、蛴螬、干漆、桃仁、杏仁、*芩、生地*、白芍、甘草组成。有破血通经，祛瘀生新之功效。主治瘀血内结,经闭不适，经血不调，腹痛腹胀，肌肤甲错(高度干燥不润)，午后发热,身体赢瘦,症瘕积聚等。大蜜丸，每丸3克，每次1丸，每日2次，水蜜丸每次3克(每袋18克)，每日2次，孕妇忌服。
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本文选自：《气功杂志》年03期冯学圣。本
