头上白癜风怎么治“一年之计在于春！”春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。
为什么春季要养肝？
中医认为，肝属木，到了春天会像树木一样进入萌发、生长期，因此春季的肝功能特别活跃，“喜畅达疏泄而恶抑郁”。也就是说，春天心情不好很容易导致肝气郁滞不畅，引发肝病，部分心脑血管病者肝阳上亢，血压升高，还可能发生中风。
“春宜养肝”的说法，一是缘于此时肝病高发，二是此时易于调理。春节肝脏疲劳运转，加上春季细菌和病毒比较活跃，肝炎的发病率也比较高；但此时万物推陈出新，人的肝气亦旺盛，易于排浊气、畅气血，是调养肝脏的大好时机。”
这些身体信号你有吗？
1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑、忧郁
2、眼睛干涩或者死鱼眼
3、腰部赘肉增加、出现粘便
4、有体臭、失眠多梦、口干口苦
5、偏头痛、指甲明显竖条纹
6、头发油、脸庞有肝斑
7、脾气大、乳腺增生
这几种行为最伤肝
过量饮酒：酒精对肝脏的影响是终生的。
早上起床后不及时排尿：早上起床之后应尽快排尿，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
暴饮暴食：暴饮暴食容易造成体内自由基大大增加。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
睡眠不足：经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
吃药太多：绝大多数药物都需要经过肝脏代谢，乱吃药易导致药物性肝损害。
不吃早餐：健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
偏爱油炸食品：油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝；不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。
加工食物摄入过多：加工食品添加多种添加剂，增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
春季如何养肝
春季护肝记住十二字真言：“养肝血、调情志、节饮食、慎劳心。”
日常饮食上，最适宜养肝的绿色蔬菜为菠菜、韭菜和豆芽菜，有滋阴护肝、养阳护肝的作用；还可以将红枣、枸杞和粳米一块煮粥，不仅养肝，还能调理胃肠。
日常生活上，忌喜怒无常，忌熬夜劳累，尤其是要保障充足的睡眠。中医上有句话叫“人卧血归于肝”。人在睡觉的时候，对血液的需要量减少，因而就有部分血液贮藏到肝脏；当肝脏储存大量血液的时候，它的解毒功效才会发挥到最高。
中医认为，肝脏在23时至次日凌晨3时最兴奋，这也是肝脏解毒的*金时间。这个时间段内，人在睡眠状态中流经肝脏的血液最多，肝脏才能得到充分休息，恢复元气。当睡眠质量差，特别是出现睡眠障碍时，肝脏也会受累，容易“积毒成疾”。这也是为什么经常熬夜的人更容易得肝病的缘故。所以，经常失眠，或者长期睡眠质量不佳的人群，尤其要注意肝的保护。
如果想要更好的养肝效果，可以用中药材养肝护肝。
中医认为，在所有中药材中，灵芝孢子粉是养肝护肝之上品，具有保肝解毒，双向调节免疫的作用。
对于健康人群而言，灵芝孢子粉可以加强肝脏藏血、代谢、解毒、疏泄等功能，在减轻酒精、化学药物（毒物）等对肝脏损伤上，表现突出。
对于肝病人群，灵芝孢子粉可显著增加患者对肝炎病毒的耐受性，提高肝脏细胞的解毒功能，改善头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，有效改善肝功能；可用于慢性肝炎、病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水等。
国家药理学会理事长、国际灵芝研究会主席林志彬教授，投入灵芝研究近四十年，是中国灵芝研究先驱，他认为，灵芝孢子粉像山核桃一样，有坚硬的外壳，人体胃酸无法将其消化。以壁壳如何处理作为主要依据，可将灵芝孢子粉分为三代产品。
第一代灵芝孢子粉，无破壁技术，很难被人体吸收，成品无苦味；
第二代破壁灵芝孢子粉，采用破壁工艺，但壁壳与活性成分混杂在一起，长期服用，会加重肠胃负担，活性成分含量仍然较低，成品苦味不明显；
第三代去壁灵芝孢子粉，采用去壁技术，去除壁壳，留下精华，可以被人体高效吸收。有效成分含量提升8倍左右，成品苦味明显。
寿仙谷第三代去璧灵芝孢子粉应用目前国际上最先进的低温超音速气流破壁技术，在破壁基础上，进行提取、分离、去壁、浓缩、干燥等工艺，去除65%以上的非药用部位（壁壳），避免重金属污染，大幅提高其纯度与安全性，使每一克的有效吸收率高达90%以上。真正实现了高纯度、高吸收率、高效安全的“三高”品质。在最适宜养肝的季节，配上更安全高效的灵芝孢子粉，事半功倍，春季养肝才算踏实。
在最适宜养肝的季节，配上更安全高效的灵芝孢子粉，事半功倍，春季养肝才算踏实。
