雨水降万物生最适合春天的养生桩功 [复制链接]

中华文化，绝非一朝一夕

练好太极，则要申申世世

申申世世，为太极注入活力！

春天是万物出生、陈其姿容的季节，天地之气相合而生物，万物得以滋荣。在这个季节，要晚睡早起，以顺应春天的意志发生。

春天生长的力量是源源不绝的，为每个人的身体注入了强大的动力，这种能量，绝非药物可比。这个时候如果善于借天时之力而去除疾病，那真是“昨夜江边春水生，蒙冲巨舰一毛轻”了。

春天人的旧疾最容易复发，什么原因呢？这是人身体的本能，一旦有了动力，就要冲击身体的病邪、并赶出体外。这是借助肝的力量来实现的，春天是肝最旺盛的时候。

肝在五行为木，此时它的功能就像是树木在春天生长时的情形。这时的人最容易生气发火，如果肝火过于旺盛，还会出现头痛、食欲不振的现象。很多人在春天会莫名的觉得口苦、肩膀酸痛、两肋胀痛和大腿外侧疼痛。所以，春天养生，就围绕着养肝来展开。

比如，我们在练习太极起势时，调整呼吸后先开左脚、大脚趾内侧先着地，就是打开肝经。老架一路里的斜行，也是一个舒展肝经的动作，练习时可以反复体会。

还有很多朋友喜欢站桩养生，这是很好地。需要注意的是，不同的太极桩功有着不同的五行属性。春天、肝脏为木，我们可以适当多站五行为木的桩功——混元桩来更加切实有效的梳理肝气。五行相生相克，循环不息，养生、修炼都要依照而行。如果在属木的季节，站了属金的桩功，金克木，岂不是南辕北辙？

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春天站混元桩，可以选择在早上5-7点面朝东方站立，站到浑身微微出汗即可。收功后要注意穿衣保暖，春天毛孔本就容易张开、易受风寒，所以常言说的”春捂秋冻”是很有道理的。