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TUhjnbcbe - 2024/10/29 14:54:00
#芒种聊健康#大家好,这里是邱哥说美食,每天分享好吃的家常菜。进入端午节前后的夏天,气温升高,雨水增多,天气也变得越来越湿热难耐。而这样的天气,不仅容易让人食欲胃口下降,而且还会让我们的心火旺盛和心烦气躁,影响着我们的身心健康。因此,夏天是一个容易心火旺盛的季节,推荐大家多喝八道顺应时节好吸收的降火汤,降低心火,养肝排毒过夏天。接下来,我分享一下这八道降火汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、苦瓜黄豆排骨汤

食材准备:苦瓜、黄豆、桂圆、排骨、姜片、葱段。

做法流程:

1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分倒入炖锅中。

2.黄豆提前泡发清洗干净,然后和桂圆肉、姜片一起放入炖锅中,再往里加入适量的清水。

.接着中小火炖煮两个小时,接着加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

二、山药玉米排骨汤

食材准备:山药、玉米、胡萝卜、羊肚菌、茯苓、芡实、无花果、排骨、姜片、葱段。

做法流程:

1.排骨剁成小条清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分倒入炖锅中。

2.胡萝卜和山药去皮,然后和玉米一起清洗干净,接着分别切成小块放入炖锅中。

.清洗干净羊肚菌、茯苓、芡实和无花果,然后和姜片一起放入炖锅中,再加入一块姜片,接着倒入适量的清水。

4.最后再隔水炖煮两个小时,接着加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

三、番茄玉米排骨汤

食材准备:番茄、玉米、土豆、排骨、姜片、葱段。

做法流程:

1.剁成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,煮开以后,撇去浮沫,再倒入炖锅中。

2.土豆去皮,然后和甜玉米一起清洗干净,再分别切成小块放入炖锅中,接着把番茄也清洗干净,也切成小块一起放入。

.清洗干净的香菇,然后和姜片一起放入炖锅中,接着往里加入适量的清水,再中小火炖煮两个小时。

4.最后加入适量的食盐调味,然后撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

四、绿豆莲子鸽子汤

食材准备:鸽子、绿豆、莲子、无花果、玉竹、姜片、葱段。

做法流程:

1.鸽子剁成大块清洗干净,然后加入姜葱和适量的温水一起浸泡半小时去腥,接着捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.清洗干净绿豆、莲子、无花果和玉竹,然后和姜片一起放入炖锅中,接着加入适量的清水,再中小火炖煮两个小时。

.最后再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

五、地胆头红枣鸡汤

食材准备:地胆头、红枣、鸡肉、姜片、葱段。

做法流程:

1.鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.清洗干净地胆头和红枣,然后把红枣内核去除,在一起放入炖锅中,接着往里加入姜片和清水。

.最后再中小火炖煮两个小时后,接着加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

六、山药薏米鸡汤

食材准备:鸡肉、山药、薏米、红枣、姜片、葱段、枸杞子、葱花。

做法流程:

1.剁成小块的鸡肉清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入加入姜葱和料酒去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,倒入炖锅中。

2.山药去皮清洗干净,然后切成小段放入炖锅中,接着把红枣和薏米也清洗干净,一起倒入,红枣记得去核。

.往炖锅中加入一块姜片和适量的清水,接着中小火炖煮两个小时。

4.最后再加入适量的食盐调味,然后撒入一把葱枸杞子点缀提鲜,即可出锅开吃。

七、石斛麦冬猪骨汤

食材准备:猪骨头、石斛、麦冬、花旗参、玉竹、姜片、葱段。

做法流程:

1.猪骨头剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜葱去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分放入炖锅中。

2.清洗干净石斛、麦冬、花旗参和玉竹,然后和姜片一起倒入炖锅中,接着往里加入适量的清水,再中小火炖煮两个小时。

.最后加入少许的食盐调味,即可出锅开吃。

八、黑豆莲子猪骨汤

食材准备:黑豆、山药、核桃仁、莲子、红枣、猪骨、姜片。

做法流程:

1.剁成小块的猪骨头清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.山药去皮清洗干净,然后切成小块放入炖锅中,接着把提前泡发的黑豆清洗干净,也一起放入。

.清洗干净核桃仁、莲子和去核红枣,然后和姜片一起放入炖锅中,接着往里加入适量的清水,再中小火炖煮两个小时。

4.最后加入适量的食盐调味提鲜,即可出锅开吃。

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